Ai as minhas “cruzes”! O fardo de carregar uma dor nas costas e o método que o pode ajudar Ai as minhas “cruzes”! Esta é uma expressão que ouvimos frequentemente (eu costumo ouvir, pelo menos) quando alguém se queixa de dor nas costas, referindo-se a algo incomodativo, como um peso que têm de carregar e, quanto mais o carregam, mais pesado ele parece ficar. Sentir dor nas costas, enquanto experiência,...
Antes de tudo, somos seres humanos. Gostamos de contacto, de carinho e de aceitação. Antes de tudo, surgimos da ligação entre dois seres e mal nascemos iniciamos a nossa jornada de relação com o mundo que nos envolve.Reconhecemos quem somos pelo contacto e encontramos os limites do nosso Eu pela forma como nos expomos à possibilidade de cair e "bater com a cabeça", pela forma como nos abrimos a amar, pela forma como nos...
Fruto da situação de saúde pública que estamos a vivenciar, e do encerramento forçado tivemos que nos adaptar em deterimento da saúde das pessoas que acompanhamos diariamente.Neste sentido, criámos diferentes soluções para dar resposta às necessidades dos nossos clientes.1. Temos acompanhado algumas pessoas através de video-conferência ou video-chamada, no âmbito de consultas e aconselhamentos...
Novo Projecto: Preparação para Caminhadas & Peregrinações O meu nome é Tiago Freitas e enquanto 'caminhante' apaixonado, com 15 anos de experiência e mais de 2500 kms percorridos em caminhadas de longa distância, tenho vivido das experiências mais incríveis e profundamente transformadoras da minha vida. Desde o contacto com a natureza e convívio com pessoas que depressa se tornam companheiras, ao contacto íntimo...
Viver do passado está ultrapassado! O que significa dizer que os tempos são outros e com a mudança surgem novas perspectivas, novas recomendações em saúde, correndo o risco de anos mais tarde estarmos a voltar ao que tinha sido. Por outras palavras, assistimos a factos serem transformados em lixo (do ponto de vista científico) e de lixo ser convertido em facto, o que me faz ser cauteloso na forma como exponho verdades absolutas, especialmente...
Gosto de pensar na habilidade de camuflagem do camaleão de forma um pouco diferente. Estamos acostumados a interpretar a camuflagem como uma forma de “fuga aos seus predadores” ou ainda, como forma de “passar despercebido” perante as presas, para depois desferir um qualquer ataque. Mas como eu dizia, gosto de pensar nesta habilidade de camuflagem numa outra perspectiva, que se prende com a “fusão”, com a “ligação”...
O conceito de dor pélvica abrange toda a região da nossa pélvis e área circundante, nomeadamente a região abdominal, lombar, glúteos, sacro e pavimento pélvico. Isto significa que sintomas ou disfunção em alguma destas regiões pode provocar dor localizada, à qual chamamos dor pélvica. Esta dor pode ser referida tanto por homens como por mulheres. A dor pélvica pode existir sem ter obrigatoriamente de...
A dor é o principal sintoma referido pelas pessoas que procuram cuidados de saúde, sendo fundamental a sua compreensão. De um paradigma em Saúde baseado na lesão da estrutura anatómica, evoluímos para uma abordagem centrada nas Neurociências, onde o alvo terapêutico passa muits vezes pela modulação da expressão neuro-imunológica de proteínas anti e especialmente pró-inflamatórias,...
A chamada dor “ciática” afeta atualmente milhares de Portugueses, habitualmente a partir dos 40 ou 50 anos, sendo uma dor causado por lesão ou disfunção do sistema nervoso periférico (dor neurogénica). Esta dor, habitualmente muito intensa, toma este nome porque é sentida geralmente na região onde passa o nervo ciático (região da nádega e face posterior da coxa), podendo associar-se a uma...
Vivemos numa Era de mudança de paradigma na saúde e parte dessa mudança passa por olharmos a pessoa como um ser funcional, dotada de uma capacidade de movimento. Habitualmente movemo-nos por duas razões básicas: por prazer ou para cumprir um determinado objectivo, sendo que em nenhuma das situações, pensamos nesse movimento. Por outras palavras, se eu tiver sede, alcanço um copo, encho-o de água e levo-o até...