Programa Lifestyle+

O que é

O Programa Lifestyle+ é um programa único e exclusivo Neurodor, dedicado à promoção de Saúde, Qualidade de Vida, Longevidade e Desenvolvimento Pessoal, através de uma visão global do ser humano. Integram este Programa vários especialistas de Saúde da Clínica Neurodor, em equipa multi e interdisciplinar, numa viagem que irá desafiar o Estilo de Vida e promover Saúde e Bem-estar, nas suas dimensões física, mental, emocional e espiritual, podendo funcionar em formato individual ou em grupo.
Este Programa foi cuidadosamente desenhado para promover uma forma diferente de relação com a vida, onde, partindo de uma avaliação individual cuidadosa – Consulta de Saúde & Estilo de Vida – cada pessoa é guiada num processo de redescoberta de si mesma.

A quem se destina

O Programa Lifestyle+ destina-se a qualquer pessoa, que pretenda melhorar os níveis de saúde, qualidade de vida e longevidade, de forma verdadeiramente global e potencializar o seu desenvolvimento pessoal.
O Programa Lifestyle+, apesar de integrar especialistas da Clínica Neurodor, não se destina a intervir em fases agudas de lesões, patologias ou condições clínicas, focando-se na prevenção, promoção de saúde e potencial humano.

Teste o seu nível de Qualidade Vida

Se sente momentos de stress e ansiedade, por vezes, descontentamento com a vida em geral, pouco sentido de realização pessoal ou propósito, dificuldade em gerir o seu tempo e até pouco autocuidado como prática de exercício regular ou alimentação adequada, o que acaba por lhe trazer pouca qualidade de vida, este Programa poderá ajudar.

Com funciona?

Consulta de Saúde & Estilo de Vida (obrigatória e individual), previamente ao início do Programa Lifestyle+.
Testes Genéticos de avaliação de risco (opcional) – perfil genético indicativo de nutrição adequada, potencial predisposição para lesões, níveis de stress e qualidade do sono.
Programa Lifestyle+ individual ou em grupo, com sessões:
– Corpo: poderá incluir pilates, yoga, reeducação postural, agilidade e flexibilidade, exercícios funcionais, relaxamento, etc.
– Mente: poderá incluir mindfulness, relaxamento, estimulação cognitiva, foco e motivação, gestão emocional, etc.
– Self (desenvolvimento pessoal): arteterapia, musicoterapia, dinâmicas de grupo, comunicação consciente, expressão emocional, etc.
Acesso a dicas semanais sobre estilo de vida: nutrição saudável e exposição a toxinas, higiene de sono, exercício e atividade física, gestão do stress e das emoções, relaxamento e relações interpessoais/sociais.

O que inclui?

Programa Lifestyle+ Individual

• Consulta de reavaliação de Saúde & Estilo de Vida.
• Consulta de Nutrição Clínica – avaliação, prescrição e ajuste de plano alimentar e suplementação.
• Consulta de Psicologia Clínica – avaliação e implementação de estratégias de gestão psicológica e foco.
• Reavaliações a cada 3 meses.
• Sessões individuais: 1/2/3 vezes por semana | corpo + mente + self.

* Nota: na modalidade Lifestyle+ Individual, para além do acesso às consultas mencionadas, será discutida em conjunto (Cliente – Mentor de Saúde) a frequência ideal, bem como as abordagens a integrar (ex.: 2x/semana, com uma sessão individual de corpo – exercício; uma sessão individual de self – arteterapia para o desenvolvimento pessoal)
* Nota: na modalidade Lifestyle+ Individual (especialmente 2/3 vezes por semana), uma das sessões semanais poderá incluir os serviços de Wellness & Relaxamento

Programa Lifestyle+ Grupo

• Consulta de reavaliação de Saúde & Estilo de Vida.
• Consulta de Nutrição Clínica – avaliação, prescrição e ajuste de plano alimentar e suplementação.
• Consulta de Psicologia Clínica – avaliação e implementação de estratégias de gestão psicológica e foco.
• Reavaliações a cada 3 meses.
• Sessões de grupo: 2 vezes por semana | corpo + mente + self.

*Nota: na modalidade Lifestyle+ Grupo, para além do acesso às consultas mencionadas, cada pessoa terá acesso a 2 aulas semanais, em grupo de 4 a 5 pessoas, contemplando os temas propostos.