Programa Lifestyle +

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O que é

O Programa Lifestyle+ é um programa único e exclusivo Neurodor, dedicado à promoção de Saúde, Qualidade de Vida, Longevidade e Desenvolvimento Pessoal, através de uma visão global do ser humano. Integram este Programa vários especialistas de Saúde da Clínica Neurodor, em equipa multi e interdisciplinar, numa viagem que irá desafiar o Estilo de Vida e promover Saúde e Bem-estar, nas suas dimensões física, mental, emocional e espiritual, podendo funcionar em formato individual ou em grupo.
Este Programa foi cuidadosamente desenhado para promover uma forma diferente de relação com a vida, onde, partindo de uma avaliação individual cuidadosa – Consulta de Saúde & Estilo de Vida – cada pessoa é guiada num processo de redescoberta de si mesma.

A quem se destina

O Programa Lifestyle+ é um programa único e exclusivo da Neurodor, dedicado à promoção de Saúde, qualidade de vida, longevidade e desenvolvimento pessoal, através de uma visão global do ser humano. Integram neste programa vários especialistas de Saúde da Clínica Neurodor, em equipa multi e interdisciplinar, numa viagem que irá desafiar o estilo de vida e promover Saúde e bem-estar, nas suas dimensões física, mental, emocional e espiritual, podendo funcionar em formato individual ou em grupo.
Este programa foi cuidadosamente desenhado para promover uma forma diferente de relação com a vida, onde, partindo de uma avaliação individual cuidadosa, cada pessoa é guiada num processo de redescoberta de si mesma.

Teste o seu nível de Qualidade Vida

Se sente momentos de stress e ansiedade, por vezes, descontentamento com a vida em geral, pouco sentido de realização pessoal ou propósito, dificuldade em gerir o seu tempo e até pouco autocuidado como prática de exercício regular ou alimentação adequada, o que acaba por lhe trazer pouca qualidade de vida, este Programa poderá ajudar.

Com funciona?

  • Consulta de Saúde & Estilo de Vida (obrigatória e individual), previamente ao início do Programa Lifestyle+.
  • Testes Genéticos de avaliação de risco (opcional) – perfil genético indicativo de nutrição adequada, potencial predisposição para lesões, níveis de stress e qualidade do sono.
  • Programa Lifestyle+ individual ou em grupo, com sessões:
    – Corpo: poderá incluir pilates, yoga, reeducação postural, agilidade e flexibilidade, exercícios funcionais, relaxamento, etc.
    – Mente: poderá incluir mindfulness, relaxamento, estimulação cognitiva, foco e motivação, gestão emocional, etc.
    – Self (desenvolvimento pessoal): arteterapia, musicoterapia, dinâmicas de grupo, comunicação consciente, expressão emocional, etc.
  • Acesso a dicas semanais sobre estilo de vida: nutrição saudável e exposição a toxinas, higiene de sono, exercício e atividade física, gestão do stress e das emoções, relaxamento e relações interpessoais/sociais.

O que inclui?

Programa Lifestyle+ Individual

  • • Consulta de reavaliação de Saúde & Estilo de Vida.
  • • Consulta de Nutrição Clínica – avaliação, prescrição e ajuste de plano alimentar e suplementação.
  • • Consulta de Psicologia Clínica – avaliação e implementação de estratégias de gestão psicológica e foco.
  • • Reavaliações a cada 3 meses.
  • • Sessões individuais: 1/2/3 vezes por semana | corpo + mente + self.

* Nota: na modalidade Lifestyle+ Individual, para além do acesso às consultas mencionadas, será discutida em conjunto (Cliente – Mentor de Saúde) a frequência ideal, bem como as abordagens a integrar (ex.: 2x/semana, com uma sessão individual de corpo – exercício; uma sessão individual de self – arteterapia para o desenvolvimento pessoal)
* Nota: na modalidade Lifestyle+ Individual (especialmente 2/3 vezes por semana), uma das sessões semanais poderá incluir os serviços de Wellness & Relaxamento

Programa Lifestyle+ Grupo

  • • Consulta de reavaliação de Saúde & Estilo de Vida.
  • • Consulta de Nutrição Clínica – avaliação, prescrição e ajuste de plano alimentar e suplementação.
  • • Consulta de Psicologia Clínica – avaliação e implementação de estratégias de gestão psicológica e foco.
  • • Reavaliações a cada 3 meses.
  • • Sessões de grupo: 2 vezes por semana | corpo + mente + self.

*Nota: na modalidade Lifestyle+ Grupo, para além do acesso às consultas mencionadas, cada pessoa terá acesso a 2 aulas semanais, em grupo de 4 a 5 pessoas, contemplando os temas propostos.

Os principais benefícios

  • Otimização dos níveis de saúde física, mental, emocional e espiritual.
  • Diminuição de fatores de risco de lesões e disfunções do movimento.
  • Ganhos de agilidade, flexibilidade, reforço muscular e eficiência postural.
  • Ganhos de consciência corporal e melhoria da relação com o corpo.
  • Diminuição de fatores de risco ao nível da saúde mental.
  • Ganhos ao nível do foco, concentração, memória e motivação.
  • Ganhos ao nível da gestão do stress, ansiedade e autogestão.
  • Melhoria da expressão e gestão das emoções.
  • Desenvolvimento pessoal e do potencial humano.
  • Autoconhecimento e autocuidado.
  • Melhoria do padrão alimentar e qualidade nutricional.
  • Gestão do peso corporal.
  • Melhoria do padrão de sono e produtividade.
  • Otimização do relaxamento corpo-mente.
  • Ganhos de funcionalidade e bem-estar.
  • Ganhos ao nível da satisfação com a vida.

Que especialidades atuam neste serviço?

Marcações

     

    Contactos

    • Morada Rua Flávia Estefânia Guimarães Edifício Biotalvai, nº 124 - V. N. Famalicão
    • Telefone 936 000 956 / 252 171 920