O mindfulness é uma prática simples, mas profundamente eficaz, para reduzir o stress e aumentar o bem-estar. Ele ajuda a focar a mente no presente, ...
Relaxar é um luxo a que temos direito
Nos dias que correm, relaxar é um luxo a que nos devemos dar ao direito. Para além de vivermos agitadas, com elevadas exigências profissionais e fa...