Nos dias que correm, relaxar é um luxo a que nos devemos dar ao direito. Para além de vivermos agitadas, com elevadas exigências profissionais e familiares, é fácil sentirmos que não nos sobra muito tempo para pararmos e simplesmente disfrutarmos de alguns momentos de pausa, connosco mesmos.
E é aqui que a Neurodor resolveu dar uma ajuda, criando sessões de relaxamento, que em simultâneo permitem criar um momento de pausa, relaxamento e gestão emocional e do stress do dia-a-dia, mas também que promovem o desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e expansão da consciência, num ambiente seguro.
Este é um projeto pioneiro, que realizando-se em grupo, proporciona uma viagem que combina abordagens e técnicas de Relaxamento e Meditação, Mindfulness e Waking Dream, sempre guiadas por um Terapeuta experiente e com formação avançada, num processo que se propõe ser muito mais do que uma simples sessão de relaxamento.
Ao longo de 1 hora, com recurso a músicas cuidadosamente selecionadas, o grupo é convidado a assumir uma posição confortável, fechar os olhos e deixar-se levar pelas orientações que o Terapeuta vai comunicando, onde se acolhe e integra tudo o que se for tomando consciência, desde sensações físicas, pensamentos e emoções, num verdadeiro processo de estar no momento presente, neste “aqui e neste agora”.
Aos poucos, a mente “desliga” do piloto automático e vai surgindo uma consciência de outras dimensões, muitas vezes escondidas e até desconhecidas, e que nos permitem um conhecimento mais aprofundado daquilo que cada um é, enquanto Pessoa.
No final das sessões, acontece um momento de partilha entre os participantes, facilitado, mais uma vez, pelo Terapeuta, proporcionando uma melhor compreensão empática do que cada um experienciou, ajudando a dar significado à vivência emocional de cada Pessoa.
Constatamos, pelo feedback dos nossos clientes, que este projeto tem um valor especial, ao nível da saúde mental, emocional e bem-estar das pessoas que o frequentam, estando alinhado com a missão da Neurodor, de Acrescentar Valor à Vida.
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