6 Factos sobre Postura

Não existe “a postura correta”. Apesar das crenças comuns sobre postura, não há forte evidência de que exista “a postura correta” ou que evitar posturas “incorretas” previna dor nas costas.

– Existem diferenças/variações naturais na postura de cada pessoa, não existindo um tipo de curvatura que tenha uma associação forte à dor.

– A postura reflete as crenças e o humor e pode dar indicações sobre as emoções, pensamentos e imagem corporal de cada pessoa.

– É seguro adotar posições mais confortáveis, sendo que estas variam de pessoa para pessoa. Explorar diferentes posturas, incluindo aquelas que se evitam frequentemente, e alterar as posturas habituais pode ajudar a aliviar os sintomas.

– A coluna vertebral é robusta e adaptável, na qual podem confiar. É capaz de realizar movimentos e suportar cargas em segurança, numa variedade de posturas. As advertências comuns para proteger a coluna não são necessárias e podem levar ao medo do movimento.

– Não há uma solução igual para todas as pessoas.